咖啡是你日常生活中的必需品嗎？習慣喝咖啡的我們都喜歡它帶來的健康益處，但你知道其實飲用咖啡也有一些要注意的事項嗎？小編整理了4個建議避開的壞習慣，想知道是什麼就繼續看下去吧！
這4個飲用咖啡的壞習慣，請盡量避開
避免在服用藥物或保健品時喝咖啡
如果你感覺身體有些不適，需要吃點葯，那最好避免與咖啡一起服用。
在服藥時喝咖啡可能會減緩藥物的吸收，影響其效果從而延緩康復期。建議服藥后至少等兩小時再喝咖啡，兩者就不會互相干擾了。
早晨時，雖然將咖啡與保健品一起服用可能會節約一些時間，但你可能無法獲得保健品應提供的所有營養。咖啡有輕微的利尿作用。排尿的增加可能會比平時更快地消耗我們體內的水溶性維生素。
避免與酒精一起飲用
喝了幾杯酒想用一杯咖啡讓自己清醒一下？ 要當心，這麼做可能會帶來某些健康風險！
酒精和咖啡因的組合會導致血壓飆升，從而增加中風、心臟疾病和心臟病發作的風險。
酒精和咖啡都是利尿劑。兩種飲料都會把水和鹽從身體排出，並增加尿液的分泌。過度飲用利尿劑可能會導致脫水。儘管咖啡本身讓你脫水的概率非常小（除非你每天喝上五杯或更多），但同時飲用咖啡和酒精可能會對身體造成一些負擔。
避免在空腹時喝咖啡
眾所周知，咖啡是一種相當酸性的飲料。它所含的酸已被證明會增加胃酸，咖啡因也可能引起胃收縮。空腹喝咖啡可能會破壞胃部的酸鹼平衡，對於胃部或消化道較敏感的人來說，甚至有可能引起胃酸反流。
小貼士
喝咖啡的時候可以考慮搭配一些零食或其他食物，幫助消化。
一天當中避免太晚喝咖啡
我們都知道咖啡因會讓我們保持精力充沛。在一天中太晚喝咖啡有可能會影響我們入睡，也會降低睡眠質量。缺乏好的睡眠，則會導致各種健康問題和生活質量的下降。
小編建議設定一個攝入咖啡因的截止時間，一個好的標準是在入睡前至少6小時停止飲用咖啡。這將幫助你輕鬆進入夢鄉並獲得良好的睡眠。
上述提到的習慣是否已是你日常生活的一部分？如果是，不妨嘗試避開這些壞習慣，讓你手裡的那杯咖啡變得更健康一些！